Врач Павлова рассказала об опасности нарушения режима сна

Организм человека реагирует на циркадные ритмы, а отлаженный режим сна и бодрствования регулирует гормональный фон. Об этом заявила старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ, врач Зухра Павлова.

От природных ритмов зависит не только прилив и отлив морей и океанов, но и здоровье человеческого организма, сообщила врач. По ее словам, при позднем отходе ко сну нарушается баланс нескольких очень важных гормонов. Она отметила, что в первую очередь речь идет о кортизоле. Об этом пишет «Комсомольская правда».

Павлова сообщила, что организм, конечно, может адаптироваться к изменению режима сна, но это отразится на состоянии его здоровья. Она подчеркнула, что важно вовремя заботится о своем теле.

Прочтите Это

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back to top button