Названы продукты, которые помогут организму в борьбе с COVID-19

Продукты с кислотным ph затрачивают больше ресурсов организма на переваривание, чем с щелочным, поэтому во время лечения или для профилактики заболевания нужно потреблять как можно больше пищи с высокой кислотностью, такой как овощи, фрукты и зелень, рассказала в беседе с Sumyinfo.com врач-диетолог Анжелика Дюваль.

«Обычно в период болезни не хочется есть, потому что все силы организма идут на то, чтобы выводить вирусы и бактерии. Если мы будем есть мясо, кисломолочную продукцию, то организму становится тяжело, он много времени тратит на переваривание такой пищи. При любой болезни, в том числе при вирусах, рекомендуют щелочную пищу», — рассказала диетолог.

По словам эксперта, стоит обратить внимание на овощи, фрукты и зелень. К щелочным продуктам относятся: чеснок, авокадо, арбуз, лимоны. Из овощей лучше всего есть брокколи и спаржу, объяснила Дюваль.

«Можно использовать любые фрукты и овощи, но лучше всего потреблять их в форме смузи, чтобы не нагружать желудочно-кишечный тракт. Нужно получить пользу, витамины, минералы, которые будут помогать организму бороться с инфекцией», — отметила диетолог.

Для поддержания здоровья во время периода распространения вирусных инфекций эти продукты должны стать основой рациона, они могут укрепить иммунитет и помогут ему справляться с болезнями, подытожила эксперт.

Ранее диетолог Анжелика Дюваль в беседе с Sumyinfo.com посоветовала офисным работникам делать утреннюю зарядку и гулять каждый час.

Прочтите Это

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back to top button