Назван простой и эффективный способ снизить давление в домашних условиях

Высокое артериальное давление — главная причина сердечных приступов. Чтобы снизить риск подобного, нужно правильно питаться, отмечают специалисты.

Чтобы избежать повышения давления, нужно есть меньше соли. Национальная служба здравоохранения Англии рекомендует употреблять не более шести грамм соли в день. Снизить давление можно, придерживаясь диеты с низким содержанием жиров и большим количеством клетчатки. Например, можно употреблять цельнозерновой коричневый рис, фрукты и овощи.

Многие люди начинают следить за давлением только в 60–70 лет, но это неправильно. Холестериновые бляшки формируются в течение всей жизни, так что этому вопросу следует уделять внимание еще в молодости. Важно бороться и с гиповитаминозом. Как это делать, рассказал RT. Красногорским врачам удалось спасти проглотившего кость пациента, сообщило интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Прочтите Это

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back to top button