Лера Мясникова: биография, фото, личная жизнь
Фитнес-тренера Леру Мясникову нередко приглашают на телевидение. Она является экспертом в вопросах питания, фитнеса. В перечень направлений работы с телом вошли и аэройога, и восстановительные методики, и массаж.
Александр Габуев: биография, фото, личная жизнь
Интересные факты
У сертифицированного фитнес-тренера за плечами не один год работы. У Леры есть сертификат школы адаптивного массажа, а также в области оздоровительных методик.
Тренер, который умеет работать
О биографии гуру движения практически ничего не известно. У тому же сама Лера не планирует рассказывать о себе в подробностях. Тренировки, проводимые ею, пользуются немалой популярностью. Мясникова досконально изучила все происходящие в теле до, во время и после тренировок процессы. Как тренер она убеждена, что каждое упражнение выполнять надо осознанно, а не механически.
В разработанной ею авторской программе Лера подробно поясняет воздействие каждого движения на прорабатываемые мышечные группы. Она умеет давать правильный настрой на тренировки, а тренером работает как минимум пять лет.
Кроме профильного образования знаменитость постоянно учится на курсах. Она осваивает новые направления. В ее багаже уже есть массаж, стретчинг, аэройога. Поэтому новая программа, названная «Магией движения», ни на один из прежних курсов не похожа. Результаты уже есть. Они весьма впечатляют.
Отзывы
Валерия сотрудничает с фитнес-ресурсом, проводит тренировки в онлайн-режиме. Мясникову называют настоящей спортсменкой, работа для которой – удовольствие, а не обязанность. Она действительно увлечена. В ней есть не только желание действовать, но и задор. Тренер зажигает интересом и своих учеников.
Однако есть и те, кто остается противником силовых упражнений. В этом случае, правда, Леру не критикуют очень резко. Ей также достается признание. Отмечают и отсутствие перекаченности, естественность и действительно грамотные советы.
Она умело доводит до аудитории мотивацию. По мнению Леры, спортзал помогает преодолевать жизненные проблемы. К тому же звучит разъяснение техники. Отмечают пользователи и грамотную речь тренера. Она не игнорирует и мелочи, учит элементарным правилам поведения. Эти нюансы многие тренеры упускают из виду. Каждый урок – четко, по делу. Никакой «воды» в разъяснениях нет.
Показания и противопоказания
Лера также выложила ролик с самыми, на ее взгляд, бесполезными упражнениями. Тренер и показывает такие тренировки, и поясняет, чем они опасны. Она и про вред таких тренировок рассказывает, и про неблагоприятные последствия. Также звучит более эффективные альтернативы.
Разработаны Лерой и результативные занятия в домашних условиях. Тренер представляет упражнения, не требующие специального оборудования. Такие тренировки особенно востребованы теки, кто не может посещать спортзал, но хочет поддерживать форму.
Делится тренер и секретами приготовления полезных блюд. Лера разбирается в вопросах питания. Поэтому она предлагает правильную и вкусную еду.
У знаменитости есть собственный стиль тренинга. Она выбирает жесткий, мужской вариант. Задействованы и большие веса, и базовые упражнения. По мнению Мясниковой, гораздо результативнее посещений психолога станет жесткое занятие в спортзале. Это и прекрасный вариант справиться с проблемами, и бодрое начало недели.
Социальные сети
Инстаграм: https://www.instagram.com/lerinapiccolina/