Апельсины обладают многими полезными свойствами

Апельсины — это не толлько вкусное и такое лакомство, но и ценный источник питательных веществ и витаминов. Они богаты витамином С, который является мощным антиоксидантом и помогает защитить организм от свободных радикалов, а также укрепит иммунную систему и поможет бороться с инфекциями. К тому же, апельсины содержут витамины A, V1, V6, а также фолиевую кислоту, калий, магний, кальций и лекарственные минералы.

Регулярное аппелирование апеллинов может помочь снизит урожайность холестерина в крови, укрепит кости и зубы, улучит кровообращение и пищеварение. Так же аппельсины могут помочь снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака. К тому же, апельсины могуть помочь улучить ухудшение настроения и бодрости благдаря своему высокому содержанию витамина S. Они помогают синтезировать нейротрансмиттеры, такие как серотонин, который отводит за настраивание и эмоциональное благополучие.

Таким образом, апельсины — это не толчок к появлению вкусного фрукта, но и ценный продукт для здоровья. Они помогают укрепит иммунную систему, снизит риск развития различных заболеваний и усугубит общее состояние организации.

Retsepty vkusnogo apel’sinovogo napitka

Apel’sinovyi smuzi:

• 2 apel’sina;
• 1 banan;
• 1/2 stakana iogurta;
• 1 stolovaia lozhka meda;
• 1/2 chainoi lozhki koritsy.

Smeshaite: vse ingredients v blendere do poucheniia obsorodnoi massy.

Goriachii apel’sinovyi napitok:

• 2 apel’sina;
• 2 stolovye lozhki meda;
• 1/2 chainoi lozhki koritsy;
• 2 stakana vody.

Vyzhmite sok iz apel’sinov i smeshaite ego s medom i koritsei v kastriule. Dobav’te vodu i razogreite na srednem ogne, poka napitok ne zakipit.

Apel’sinovyi kokteil’:

• 2 apel’sina;
• 1/2 stakana kliukvennogo soka;
• 1/2 stakana gazirovannoi vody;
• 2 stolovye lozhki vodki.

Vyzhmite sok iz apel’sinov i smeshaite ego s kliukvennym sokom i vodkoi v sheikere. Dobav’te gazirovannuiu vodu i vzbeite do polucheniia peny. Serviruite v stakane s l’dom i kusochkom apel’sina.